体験

ダイエット

通われ始めたころから知っているのですが、すっごくおきれいですよね。

めちゃくちゃ太ってるなんて見えないし、
正直どうしてダイエットに通おうと思ったのですか?

そんなことないですよ~。
数年前からダンスを習っているのですが、始めてから太りました・・・。

ついついダンスをするとお腹がすいて、ダンスをしているから大丈夫と食べてしまって、そのあと、寝てしまったりして・・・。

基本、私ぐうたらなんです(笑)

ところがある日、何気なくごばん接骨院さんのチラシをみて、まんま私のことや~と思って、ちょうど春で子供の関係で新しいお母さん達にも出会うので印象を良くするためにダイエットをしよう!!と思って。

ダイエットに通いたいと思ったのは初めてです。

でも最初は続かないのでは・・と心配しました。

え~。ぐうたらの人には続かないですよ。
やっぱ綺麗な人は美意識が高いのかな~。

あっという間に3ヵ月で13㎏近く痩せてるのに、まだ、続けるんですよね。

大変なこととかなかったですか?

う~ん。大変だと思ったのは初めてすぐのプチ断食かな…?

でもそこで3kgも減って、弾みがつきました。

先生の言う通りに頑張って、サプリも少し高いけど自分に投資だと思って。
長い目で見たら安いかな。

だいぶ痩せたけど、目標は55㎏。ここでやめたら戻りそうで・・・。

ダイエットに行っているという意識が良いかも。

ちょっと食べすぎたら、先生に怒られるから今日は控えめにしようとか、これはカロリーが高いから止めようとか、自分でも少しずつ変わり始めたところなので、もう少し、続けたいかな。

私も同じダイエッターとして思ったのですが、食事日記もすごく丁寧でマメですよね。

全然ぐうたらでもないし…でも、話を聞いてて一番思ったのはとにかく、素直な方ですね~。

やっぱり、先生やインストラクターさんを信じる素直な心と頑張りすぎない、ガチガチのダイエットではなくて、今日は食べ過ぎたから明日は我慢するぐらいが秘訣なんですね~。

ほんとに背中が全然違いますね。

2周りぐらい違いますね。
でも確かに13kgといえば、3歳児、4歳児の一人分の体重ですもんね・・・。

考えるとダイエットする前はそれぐらいの子をずっとおんぶしている感じですよね。
私も負けずにもっとダイエットに励みます!!

(先生、いつも口だけで済みません・・・)

今日はありがとうございました!!

これからダイエットする方の励みになります。

体重が変わってもやっぱりマインドが変わらないとダメですね。

子供でも最初は、勉強の習慣をつけるために机に座らす、次は自分から座るように、最後は自分で応用問題も解けるようにと必ずステップを踏みますよね。

ダイエットも一緒です。

まずは痩せようとする意識、次は無意識のうちにカロリーの低いものを選ぶ
最後はいろいろチョイスするけれど太らない身体をつくる工夫や綺麗な姿勢を保てる筋肉や骨盤ができる。

こうなれば、もうリバウンドも必要ありません。

体操も行いますので、内側の筋肉、つまりインナーマッスルを鍛えることにより綺麗な姿勢を保ち、太りにくい体質になります。

食べ物や姿勢の意識改善が身に着くまでしっかりと通う事が大事です。

ケース1

10年ほど前から少しずつ太ってきました。原因は甘い物の食べすぎと運動不足です。

一時は74㎏まで太ってしまい、さすがに体が重くなって、下に落ちている物を拾うのもひと苦労でした。

ちなみに洋服は17号でおしゃれを楽しむことなんて考えられませんでした。

このままでは、適当なサイズが無く、洋服を選ぶ余地もなくなってしまうのではないだろうか・・・・とそんな危機感が出てきました。

私は、重い腰を上げてダイエットを決意しました。

ボディバランスで骨盤ダイエットをすることになって、そのダイエット効果は自分でも驚くほどで、1ヶ月後には、なんと7.6㎏やせて体重は64.4㎏になりました。

ウエストは83.5㎝から73㎝まで10cmもダウン!

その後も、体重とウエストとも順調に落ちていき、7ヶ月半後には当初と比較して体重は19.4㎏も減り、ウエストは23.5㎝減りました。

洋服のサイズは17号から9号までサイズダウン!流行している細身のシルエットの洋服が似合うようになり、おしゃれの楽しみも出てきました。

ダイエット効果は本当だったと、心の底から実感できました。これからも、この体型と健康を維持していきたいと思っています。

ケース2

昔から姿勢が悪く、猫背気味でした。そのせいか、肩や背中に張りを感じることがよくありました。

悩みは、こうした症状だけでなく、30代頃から間食や甘い物の摂り過ぎなどが原因で、体重が増えてきたのです。

色々なダイエットを試しましたが、長続きせず途中で失敗。

やはり、ダイエットは体を動かさないといけないと実感しました。

そんなとき、ボディバランスで骨盤ダイエットをすることにしました。

初めてみたところ、簡単ではあるのですが、けっこうきつかったですね。
でも、きつくて出来ないという辛さではなく、むしろ、やり終わった後に爽快感があったので、私は続けてみることにしました。

その結果、自分でもびっくりするほど体重が落ちてきたのです。

たった3ヶ月で、それまで75㎏あった体重が10㎏も落ちました。とにかくお腹周りのぜい肉がゴソッと落ちました。

ウエストが15㎝もやせたのですから、これまでのスカートやズボンはブカブカではけません。

久しぶりに友人と会ったときも、最初、その友人は私のことが分からなかったほどですからね!

やせるとこれ程見た目が変わることを実感しました。また、悪かった姿勢が開始して1ケ月程で良くなってきました。

ある日、外を歩いていて、ふと横を向くと、自分の歩き姿が窓に映っていたのですが、背筋がピンと伸びていたので、自分でも嬉しくなりました。

もちろん肩や背中の痛みも無くなりました。姿勢も、健康も大事なのは「骨盤」ですね。

これからも、続けてもっと痩せたいと思っています!

ケース3

結婚前により最高の状態になりたいとお越しいただいた、25歳の女性。

服のサイズダウンはもちろんのこと、肩こりがなくなったそう。

極めつけは毎年行われる身体測定でな、な、なんと!身長が2センチ伸びていたという事実。

来院時を振り返りながら、姿勢矯正の素晴らしさを語られています。

ケース4

ssさんは、ごばん接骨院から車で1時間半ほどかかる三木から来られています。

ありがたいことです。
ssさんは長年頭痛薬が手放せないことにお悩みでした。

それが骨盤矯正を受けられて、随分すっきりされたそうです。お喜びの声をご覧ください。

ケース5

前回10キロ痩せて見事に卒業されたmaiさん。

卒業後に、念願だった第2子を授かったそう。
そんな幸せいっぱいのmaiさんのインタビューをご覧ください。

ケース6

お子様の入学式までにやせたいと来られたk.mさん。

出産後は体質が変わり、やせにくくなってしまい不安もあったそう。
ですが見事に2カ月で7キロ痩せて、すっきりとひきしまったスタイルで入学式に参加されました。

k.mさんのインタビューをご覧ください。